Bästa E-vitamin 2026
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell Vitamin E 400 |
Pris
199 kr
|
Till butiken |
|
4,5
|
 |
Core Vitamin E |
Pris
169 kr
|
Till butiken |
|
4,3
|
 |
Holistic E-vitamin Komplex |
Pris
349 kr
|
Till butiken |
|
4,2
|
 |
Solgar Vitamin E 268 mg |
Pris
199 kr
|
Till butiken |
|
4,0
|
 |
Pharma Nord Bio E-vitamin |
Pris
269 kr
|
Till butiken |
Det viktigaste när du väljer E-vitamin är inte att hitta högsta styrkan, utan att avgöra om du behöver ett tillskott och vilken dos som är relevant. Brist är ovanlig hos friska personer, och vegetabiliska oljor, nötter och frön är viktiga källor i maten. För den som söker tillskott spelar dos, tydligt deklarerad vitaminform och möjligheten att anpassa mängden större roll än löften om ett mer avancerat innehåll – högre dos eller fler vitaminformer innebär inte automatiskt större nytta.
Healthwell Vitamin E 400 blev bäst i vårt test tack vare tydlig innehållsdeklaration, vegansk formulering, rimlig doskostnad och god sväljbarhet i våra användningsförsök. Utmärkelsen gäller produktens kvaliteter som högdosalternativ: en kapsel ger 268 mg E-vitamin, motsvarande 400 IE, vilket inte är en lämplig dos för alla. Behöver du mindre dossteg eller vill slippa kapslar passar en lägre doserad produkt eller droppar bättre.
De 7 bästa E-vitaminerna 2026
Vi har testat och jämfört E-vitamintillskott med fokus på innehåll, kvalitet och prisvärdhet. Här presenterar vi resultaten och de produkter som placerat sig bäst i vår granskning.
Vi jämförde sju E-vitamintillskott från bland andra Healthwell, Core, Holistic och Solgar. Vi granskade innehåll och priser samt provade kapslarnas sväljbarhet och dropparnas dosering. Betyget väger innehåll och transparens, användarvänlighet och prisvärde lika. Vi har inte laboratorietestat produkterna eller undersökt hälsoeffekter.
-
Bäst i test:
Healthwell Vitamin E 400 -
Bästa budgetval:
Core Vitamin E -
Bästa vitaminkomplex:
Holistic E-vitamin Komplex -
Bästa mjukkapslar:
Solgar Vitamin E 268 mg -
Bästa tillverkningskontroll:
Pharma Nord Bio E-vitamin -
Bästa flytande:
Biocare Nutrisorb E-vitamin -
Bästa storpack:
Scitec Nutrition Vitamin E
Andra har också läst:
-
1. Bäst i test : Healthwell Vitamin E 400
Veganskt högdostillskott med naturligt E-vitamin och rimlig doskostnad.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)Egenskaper- E-vitamin/kapsel: 268 mg (400 IE)
- Vitaminform: D-alfa-tokoferolacetat
- Vegansk: Ja
- Antal dagsdoser: 60
- Pris/dagsdos vid test: 3,48 kr
- E-vitamin per krona: 76,9 mg
- Kapselmått: 18–19 × 7–8 mm
- Totalbetyg: 4,7 av 5
Vårt förstaval för dig som söker 400 IE
Healthwell Vitamin E 400 får utmärkelsen Bäst i test och betyget 4,7 av 5. Det är framför allt ett starkt val för dig som söker ett veganskt E-vitamintillskott med hög styrka. Kombinationen av tydligt deklarerad vitaminform, rimlig doskostnad och god sväljbarhet i vårt test motiverar placeringen.
Varje kapsel ger 400 IE, motsvarande 268 mg E-vitamin. Rekommendationen är en kapsel dagligen, och burkens 60 kapslar räcker därmed i 60 dagar. Styrkan är ett köpargument när du specifikt vill ha denna dosnivå, men innebär inte automatiskt större nytta än ett lägre doserat tillskott.
Naturlig vitaminform utan komplexprofil
E-vitaminet anges som naturligt D-alfa-tokoferolacetat, med kokosolja som bärare. Veganmärkningen är en konkret fördel för dig som undviker animaliska kapselmaterial. Däremot ser vi inte oljan som bevis för bättre upptag än hos andra E-vitaminprodukter; vårt test har inte undersökt upptag eller hälsoeffekter.
Solgar Vitamin E 268 mg är ett relevant alternativ med samma deklarerade styrka och blandade tokoferoler. Healthwell har en mer avskalad E-vitaminprofil och passar dig som inte efterfrågar en sådan blandning. Vill du uttryckligen ha flera tokoferolformer är Solgar mer relevant, men en bredare innehållsprofil är inte i sig bevis för bättre effekt.
God sväljbarhet, men ingen liten kapsel
De tio kapslar vi mätte var 18–19 mm långa och 7–8 mm breda. Vid fem separata intag med cirka 200 ml vatten svaldes kapseln utan omtag fyra gånger; vid ett tillfälle behövdes en extra klunk. Resultatet är bra, men storleken är värd att väga in om du brukar ha svårt för kapslar.
Vi noterade ingen tydlig eftersmak eller oljig uppstötning under timmen efter intag. Det stärker intrycket av en lättanvänd produkt, även om den individuella upplevelsen kan skilja sig. För den kapselvane är användningen knappast den avgörande kompromissen – det är snarare den fasta, höga dosen.
Rimlig doskostnad när styrkan passar
Vid det kontrollerade priset 209 kr kostar tillskottet cirka 3,48 kr per dagsdos. Vi bedömer det som ett bra köp för kombinationen naturlig vitaminform, vegansk formulering och 400 IE i en kapsel. Söker du lägre dossteg är en svagare produkt ett mer praktiskt val än att försöka dela kapselinnehållet.
Dosen ligger nära EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna på 300 mg per dag från mat och tillskott tillsammans, så räkna även in andra E-vitaminkällor. Använder du blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel bör tillskottet diskuteras med vården. Vårt förstaval gäller alltså produktens kvaliteter som högdosalternativ – inte att denna styrka passar alla.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Vegansk formulering med naturligt E-vitamin
- 400 IE i en kapsel
- Rimlig kostnad per dagsdos
- God sväljbarhet i testet
- Ingen tydlig eftersmak i testet
Nackdelar
- Hög dos nära övre intagsgränsen
- Saknar blandade tokoferoler
199 kr -
2. Bästa budgetval : Core Vitamin E
Prisvärt E-vitamintillskott med 200 IE per kapsel och begränsad innehållsinformation.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)Egenskaper- E-vitamin per kapsel: 133 mg (200 IE)
- Rekommenderad dagsdos: 1–2 kapslar
- Antal kapslar: 90 stycken
- Pris: 169 kr
- Pris per kapsel: 1,88 kr
- Pris per 100 mg E-vitamin: 1,41 kr
- Exakt tokoferolform: Ej redovisad
- Uppmätt kapsellängd: 17,2–17,8 mm
Budgetfördelen är störst vid en kapsel om dagen
Core Vitamin E får utmärkelsen Bästa budgetval för sin låga portionskostnad och en kapselstyrka som ger ett mindre dossteg än jämförelsens 400 IE-alternativ. Med priset 169 kr för 90 kapslar kostar en kapsel om dagen cirka 1,88 kr, och burken räcker i 90 dagar.
Det betyder däremot inte lägst kostnad per mängd E-vitamin. Två Core-kapslar ger 266 mg och kostar cirka 3,76 kr. Healthwell Vitamin E 400 IE ger 268 mg i en kapsel och kostar cirka 3,48 kr vid priset 209 kr för 60 kapslar. Söker du omkring 400 IE blir Healthwell därför både billigare per motsvarande mängd och enklare att ta.
Två dosnivåer, men inga små justeringar
En Core-kapsel innehåller enligt deklarationen 133 mg E-vitamin, motsvarande 200 IE. Dosrådet är en till två kapslar dagligen. Det passar den som uttryckligen söker ett koncentrerat E-vitamintillskott och vill kunna välja mellan två fasta nivåer, men inte den som vill finjustera med små dossteg.
Vid två kapslar blir intaget 266 mg före maten och eventuella andra tillskott. Det ligger nära EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna på 300 mg per dag från samtliga källor; nivån är en säkerhetsgräns, inte ett dosmål. Använder du blodförtunnande läkemedel bör du rådgöra med vården före användning.
Naturlig form, men otillräcklig innehållsinsyn
Tillverkaren beskriver innehållet som naturligt E-vitamin. I den produktinformation vi kunde verifiera framgick däremot inte exakt tokoferolform, eventuell bärarolja eller kapselmaterial. Det är en tydlig informationsbrist för ett kosttillskott, även om den inte i sig visar att innehållet är sämre.
Healthwell anger däremot d-alfa-tokoferolacetat och kokosolja, vilket gör formuleringen lättare att bedöma före köp. Vi kan inte utifrån vårt test säga att Core har bättre eller sämre upptag. Om kapselmaterial eller allergener avgör ditt val bör du begära en fullständig ingrediensförteckning före beställning.
God sväljbarhet i vårt begränsade test
De tio uppmätta kapslarna var 17,2–17,8 mm långa. Tre testpersoner genomförde sammanlagt nio sväljförsök med cirka 200 ml vatten; bara vid ett tillfälle behövdes en extra klunk, och ingen kapsel fastnade. En person noterade en kort, svagt oljig eftersmak, medan två inte kände någon eftersmak.
Vår bedömning är att Core passar bäst när du söker just 200 IE till låg portionskostnad och accepterar den begränsade innehållsinformationen. För omkring 400 IE är Healthwell ett mer rationellt köp vid de jämförda priserna. Betyget bygger på deklaration, pris och praktisk användning – inte på testade hälsoeffekter eller laboratorieverifierad vitaminhalt.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Låg portionskostnad vid en kapsel dagligen
- Burken räcker 90 dagar vid enkeldos
- Två valbara dosnivåer
- God sväljbarhet i begränsat test
Nackdelar
- Bristfällig information om ingredienser och kapselmaterial
- Dyrare än Healthwell vid 400 IE
169 kr -
3. Bästa vitaminkomplex : Holistic E-vitamin Komplex
Veganskt högdoskomplex med flera E-vitaminformer till ett högre pris.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)Egenskaper- Totalbetyg: 4,3/5
- E-vitamin per kapsel: 268 mg alfa-TE
- Övriga tokoferoler per kapsel: 453 mg
- Tokotrienoler per kapsel: 10 mg
- Kapseltyp: Vegansk mjukkapsel
- Rekommenderad dagsdos: 1 kapsel
- Dagsdoser per burk: 30
- Pris per dagsdos vid priskontroll: 9,30 kr
Bredden i innehållet motiverar utmärkelsen
Holistic E-vitamin Komplex får 4,3 av 5 och utmärkelsen Bästa vitaminkomplex i vår jämförelse. Det är framför allt ett intressant val för dig som uttryckligen söker både tokoferoler och tokotrienoler, snarare än enbart alfa-tokoferol.
Enligt tillverkaren ger varje kapsel 268 mg alfa-TE som d-alfa-tokoferol, motsvarande 400 IE, tillsammans med 453 mg blandade beta-, gamma- och delta-tokoferoler samt 10 mg blandade tokotrienoler. Den tydligt deklarerade kombinationen är produktens främsta köpargument. Bredden ska däremot inte förväxlas med bevis för bättre hälsoeffekt; vårt praktiska test kan inte bedöma upptag eller medicinsk nytta.
Hög dos med begränsad möjlighet att finjustera
Tillverkarens rekommendation är en kapsel dagligen till mat, vilket innebär att burken räcker i 30 dagar. Det ger en enkel rutin för den som söker ett högdosalternativ. Kapseln går enligt Holistic inte att tömma, så produkten passar sämre om du vill kunna ta mindre dossteg.
Dosen ligger nära EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna på 300 mg alfa-tokoferol per dag från mat och tillskott sammantaget. Räkna därför även in andra E-vitamintillskott. Använder du blodförtunnande läkemedel bör du rådgöra med vården före användning.
Vegansk mjukkapsel som fungerade bra i vårt test
Formulan innehåller solrosolja och kokosolja, medan kapselskalet består av modifierad stärkelse, glycerol och karragenan. Den är därmed ett alternativ för dig som vill undvika gelatin. För den som även vill undvika karragenan är den däremot inte rätt val.
De tio kapslar vi mätte var 16,2–16,8 mm långa. Vid vårt sväljtest med cirka 200 ml vatten till en måltid svalde två av tre personer kapseln direkt, medan en behövde en extra klunk. Ingen upplevde att kapseln fastnade. Resultatet talar för godtagbar sväljbarhet, men kapseln är värd att uppmärksamma om du har svårt för större tillskott.
Merkostnaden behöver motsvara det du faktiskt söker
Vid priskontrollen kostade 30 kapslar 279 kr hos Svenskt Kosttillskott, motsvarande 9,30 kr per dagsdos. Där kostade Healthwell Vitamin E 400 samtidigt 209 kr för 60 kapslar, cirka 3,48 kr per dagsdos. Healthwell ger också 268 mg per kapsel, som d-alfa-tokoferolacetat, men saknar Holistics motsvarande deklarerade blandning av ytterligare tokoferoler och tokotrienoler.
Vår bedömning är att Holistics merkostnad främst är motiverad för köparen som värdesätter just den bredare sammansättningen. Vill du framför allt ha 400 IE till lägre kostnad är Healthwell det starkare köpet. Söker du däremot flera E-vitaminformer i en vegansk mjukkapsel är Holistic ett välmotiverat premiumval.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Innehåller både tokoferoler och tokotrienoler
- Vegansk mjukkapsel utan gelatin
- Tydligt deklarerade mängder
- Enkel dosering: en kapsel dagligen
Nackdelar
- Dyrare per dagsdos än Healthwell
- Hög dos med begränsad dosanpassning
349 kr -
4. Bästa mjukkapslar : Solgar Vitamin E 268 mg
Högdoserade mjukkapslar med blandade tokoferoler, god sväljbarhet och nötgelatin.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)Egenskaper- Totalbetyg: 4,2/5
- E-vitamin per kapsel: 268 mg (400 IE)
- E-vitaminform: Naturligt d-alfa-tokoferol
- Blandade tokoferoler: 18,5 mg/kapsel
- Kapseltyp: Mjukkapsel av nötgelatin
- Förpackning: 50 dagsdoser
- Pris per dagsdos: 3,76 kr
- E-vitamin per krona: Cirka 71,3 mg
Genomtänkt innehåll för dig som söker högdos
Solgar Vitamin E 268 mg får 4,2/5 och utmärkelsen Bästa mjukkapslar. Kombinationen av en oljebaserad formulering och god sväljbarhet i vårt lilla test gör den till ett starkt alternativ för dig som föredrar softgels. Däremot är den varken billigast per dagsdos eller särskilt flexibel att dosera.
Varje kapsel innehåller 268 mg, motsvarande 400 IE, naturligt d-alfa-tokoferol samt 18,5 mg blandade tokoferoler i vegetabilisk olja. Blandningen tillför fler tokoferolformer än ett rent alfatillskott och är ett relevant köpargument om det är just detta innehåll du söker. Den ska däremot inte förväxlas med ett bevis på bättre hälsoeffekt.
En kapsel ger hela dosen
Anvisningen är en kapsel dagligen med måltid. Det är smidigt för den som uttryckligen vill ha 400 IE, men mjukkapseln ger inget praktiskt sätt att finjustera mängden. Core Vitamin E, med 133 mg per kapsel, erbjuder mindre dossteg; två kapslar ger ungefär samma mängd E-vitamin som en Solgar.
Styrkan ligger nära EFSA:s övre tolerabla intagsnivå på 300 mg per dag för vuxna, som gäller det sammanlagda intaget från mat och tillskott. Räkna därför även in andra E-vitamintillskott. Tar du blodförtunnande läkemedel bör användningen stämmas av med vården.
Lätt att svälja betyder inte liten
De tio kapslar vi mätte var 19,2–20,0 mm långa. Trots storleken svalde två av tre testpersoner kapseln i en rörelse med 200 ml vatten; den tredje behövde en extra klunk. Ingen kapsel fastnade. Det är det tydligaste praktiska stödet för utmärkelsen, men längden är värd att beakta om du brukar ha svårt med större kapslar.
Två testpersoner märkte ingen smak efter intaget, medan en fick en kort oljig uppstötning efter cirka 30 minuter. Smakpåverkan var alltså begränsad, men inte obefintlig. Vårt test säger inget om vitaminets upptag eller hälsoeffekter.
Rimligt pris – med tydliga alternativ
Vid jämförpriset 188 kr för 50 kapslar kostar Solgar 3,76 kr per dagsdos och räcker i 50 dagar. Healthwell Vitamin E 400 ger samma deklarerade E-vitamindos för cirka 3,48 kr per dag. Solgars mjukkapsel och tokoferolblandning behöver därför vara egenskaper du faktiskt värdesätter för att motivera merkostnaden.
Välj Solgar om du söker en högdoserad tokoferolblandning i mjukkapsel och accepterar en något högre dagskostnad. Den testade varianten innehåller gelatin från nötkreatur och passar inte veganer; där är Healthwells veganska kapsel ett bättre alternativ. Vill du framför allt kunna välja en lägre dos är Core mer flexibelt.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Naturligt d-alfa-tokoferol med blandade tokoferoler
- Oljebaserad formulering i mjukkapsel
- God sväljbarhet i ett litet test
- Enkel dosering med en kapsel dagligen
Nackdelar
- Hög dos med begränsad dosflexibilitet
- Högre dagskostnad än Healthwell Vitamin E
199 kr -
5. Bästa tillverkningskontroll : Pharma Nord Bio E-vitamin
Högdoserat E-vitamin med gedigen tillverkningskontroll och lättsvalda mjukkapslar.
Till butiken(Svensk Hälsokost)Egenskaper- Betyg: 4/5
- E-vitamin per kapsel: 290 mg
- Vitaminform: Naturligt d-alfa-tokoferol
- Pris per dagsdos: 4,32 kr
- E-vitamin per krona: 67,2 mg
- Tillverkningskontroll: GMP och HACCP
- Vegansk: Nej, bovint gelatin
- Bärarolja: Renad sojaolja
Tillverkningskontrollen är det starkaste köpskälet
Pharma Nord Bio E-vitamin får 4 av 5 och utmärkelsen Bästa tillverkningskontroll i vår jämförelse. Utmärkelsen bygger framför allt på tillverkarens utförliga redovisning av GMP- och HACCP-rutiner, spårbara råvarupartier samt analyser av råvaror och färdiga produkter.
Det är ett relevant mervärde för den som prioriterar kontrollerad produktion. Däremot finns inget öppet batchspecifikt analysintyg i produktinformationen, och vårt praktiska test verifierar inte vitaminhalten. Kontrollen ska därför inte förväxlas med bevis för bättre hälsoeffekt än hos konkurrenterna.
290 mg i olja – för dig som söker hög dos
Varje kapsel innehåller 290 mg vitamin E som naturligt d-alfa-tokoferol i renad sojaolja. Oljebäraren är ändamålsenlig för ett fettlösligt vitamin, men innehållet är inriktat på alfa-tokoferol snarare än ett bredare vitaminkomplex. Bovint gelatin gör kapseln olämplig för veganer, och sojaoljan är relevant om du vill undvika soja.
Styrkan passar ett uttalat högdosval, men kapseln erbjuder inga mindre dossteg. Den ligger bara 10 mg under EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna på 300 mg per dag, där även maten och andra tillskott räknas in. Använder du blodförtunnande läkemedel bör kombinationen stämmas av med vården. Tillverkaren rekommenderar inte produkten under graviditet eller amning.
Lättsvald i vårt test, utan tydlig eftersmak
De tio uppmätta kapslarna var 13,5–14,0 mm långa och 7,0–7,5 mm breda. Vid sex intag efter måltid med 200 ml vatten gick kapseln ner i en sväljning varje gång, utan att fastna i mun eller hals. Det är ett konkret plus om sväljbarheten väger tungt i ditt val.
Vi märkte heller ingen tydlig eftersmak eller oljig uppstötning under timmen efter intag. Den praktiska upplevelsen var alltså okomplicerad, men säger ingenting om upptag eller långsiktig effekt.
Merkostnaden behöver motiveras av dina prioriteringar
Med tillverkarens kontrollerade pris på 259 kr för 60 kapslar blir kostnaden cirka 4,32 kr per dag vid rekommenderad dosering. Som jämförelse kostar Healthwell Vitamin E 400 IE 209 kr för 60 kapslar, cirka 3,48 kr per dag, och ger 268 mg i en vegansk kapsel. Skillnaden i vitaminmängd är alltså ganska liten.
Pharma Nord passar bäst om du specifikt söker högdoserat d-alfa-tokoferol i mjukkapsel och värdesätter tillverkarens redovisade kontrollrutiner tillräckligt för att betala mer. För ett billigare, veganskt alternativ i ungefär samma styrkeklass är Healthwell mer tilltalande. Vill du kunna finjustera dosen nedåt är en produkt med lägre styrka ett bättre utgångsläge.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Utförligt redovisade GMP- och HACCP-rutiner
- Naturligt d-alfa-tokoferol i oljebaserad mjukkapsel
- Lättsvald i det praktiska testet
- Ingen tydlig eftersmak i testet
Nackdelar
- Hög dos nära övre tolerabla intagsnivån
- Dyrare än Healthwell och inte vegansk
269 kr -
6. Bästa flytande : Biocare Nutrisorb E-vitamin
Veganska E-vitamindroppar med justerbar dos, men relativt högt pris.
Till butiken(Svensk Hälsokost)Egenskaper- Beredningsform: Flytande droppar
- E-vitaminform: D-alfa-tokoferol
- E-vitamin per dagsdos: 67 mg (100 IE)
- Rekommenderad dagsdos: 5 droppar
- Antal dagsdoser: Cirka 79
- Pris per dagsdos: Cirka 1,84 kr
- E-vitamin per krona: Cirka 36,5 mg
- Vegansk: Ja
En enkel formula för dig som vill slippa kapslar
Biocare Nutrisorb E-vitamin får utmärkelsen Bästa flytande i vår jämförelse. Det främsta köpargumentet är möjligheten att slippa kapslar och anpassa mängden genom att räkna droppar. I vårt test fungerade doseringen överlag bra, men priset per mängd E-vitamin drar ned helhetsbetyget.
Enligt tillverkaren innehåller produkten D-alfa-tokoferol, den naturliga formen av alfa-tokoferol, och extra virgin olivolja. Formulan är vegansk och saknar kapselskal. Den korta ingredienslistan är en tydlig fördel för dig som söker ett avskalat tillskott, men flytande form ska inte i sig tolkas som bättre upptag än kapslar. Vi har inte mätt upptag eller hälsoeffekter.
Lägre dos än högdoskapslar och lättare att justera
Tillverkarens rekommenderade dagsdos är fem droppar, vilket ger 67 mg E-vitamin eller 100 IE. Det är en fjärdedel av mängden i en kapsel Healthwell Vitamin E 400. Varje droppe motsvarar nominellt cirka 13,4 mg, så Nutrisorb ger större doseringsfrihet än en hel högdoskapsel. Rekommenderad dagsdos ligger dock fortfarande klart över märkningens referensintag.
Dosen ligger under EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för friska vuxna på 300 mg per dag från samtliga källor, men den nivån är ingen måldos. Använder du blodförtunnande läkemedel bör du stämma av med vården före användning.
Dropparna fungerar, men oljan blandas inte bort
Vid tio försök att dosera fem droppar med flaskan upprätt kom dropparna jämnt i åtta försök. Två gånger behövdes en kort paus. Det är fullt hanterbart i vardagen, men kräver mer uppmärksamhet än att ta en färdig kapsel.
Smaken var milt olivoljeaktig med svag bitterhet och en oljig munkänsla. När vi rörde fem droppar i 200 ml vatten syntes fortfarande oljepärlor och en tunn ythinna efter en minut. Produkten går alltså att tillsätta i vatten, men blir inte en jämnt blandad, omärkbar dryck.
Prispåslaget behöver motiveras av droppformen
Vid jämförelsepriset 145 kr för 15 ml och tillverkarens uppgift om cirka 79 dagsdoser blir kostnaden ungefär 1,84 kr per dag. Det motsvarar också 1,84 kr per 100 IE, jämfört med cirka 0,87 kr för Healthwell Vitamin E 400 vid 209 kr för 60 kapslar. Nutrisorb kostar därmed drygt dubbelt per mängd E-vitamin.
Välj Nutrisorb om kapslar är ett hinder eller om du värdesätter en vegansk oljeformula med justerbar dos. Om du däremot redan söker 400 IE och gärna tar kapslar är Healthwell ett mer ekonomiskt alternativ. Nutrisorbs merkostnad motiveras främst av hur du vill ta tillskottet, inte av mer E-vitamin för pengarna.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Flytande form utan kapslar
- Justerbar dos med droppar
- Vegansk formula med naturligt E-vitamin
- Kort ingredienslista med olivolja
Nackdelar
- Drygt dubbelt pris per mängd E-vitamin
- Blandas inte jämnt i vatten
145 kr -
7. Bästa storpack : Scitec Nutrition Vitamin E
Prisvärt storpack med hög dos E-vitamin i gelatinbaserade kapslar.
Till butiken(Tillskottsbolaget)Egenskaper- E-vitamin per kapsel: 200 mg
- Vitaminform: Syntetiskt DL-alfa-tokoferylacetat
- Förpackning: 100 kapslar
- Antal dagsdoser: 100
- Pris per dagsdos, listpris: 1,49 kr
- E-vitamin per krona: Cirka 134 mg
- Uppmätt kapsellängd: 17,8–18,4 mm
- Vegansk: Nej, innehåller gelatin
100 dagsdoser till låg styckkostnad
Scitec Nutrition Vitamin E får utmärkelsen Bästa storpack för kombinationen av många dagsdoser och låg kostnad per kapsel. Vi räknade 100 kapslar i testburken, vilket räcker i 100 dagar enligt doseringsanvisningen. Försprånget mot Core Vitamin E med 90 kapslar är dock ganska litet – förpackningsstorleken ensam avgör inte köpbeslutet.
Tillskottsbolagets listpris på 149 kr motsvarar 1,49 kr per dagsdos före frakt. Det är ett tydligt köpargument för den som söker just denna styrka, men produkten var tillfälligt slut hos återförsäljaren vid kontrollen. Prisvärdet förutsätter därför att den faktiskt går att köpa till motsvarande pris.
Enkel formulering snarare än ett brett komplex
Varje kapsel deklareras ge 200 mg E-vitamin från syntetiskt DL-alfa-tokoferylacetat. Acetatformen är etablerad i kosttillskott och används bland annat för sin lagringsstabilitet. Syntetiskt ursprung är inte i sig ett kvalitetsfel, men produkten motsvarar inte önskemålet hos den som uttryckligen söker naturligt D-alfa-tokoferol.
Ingredienslistan innehåller även ett tokoferolrikt extrakt som antioxidant, utan separat mängdangivelse. Det räcker inte för att bedöma produkten som ett mängddeklarerat E-vitaminkomplex. Holistic E-vitamin Komplex är mer relevant om du prioriterar redovisade mängder av flera tokoferoler och tokotrienoler, även om bredare sammansättning inte automatiskt innebär bättre hälsoeffekt.
Sväljbar kapsel, men begränsad dosflexibilitet
De tio uppmätta mjukkapslarna var 17,8–18,4 mm långa. I vårt sväljtest med cirka 250 ml vatten gick kapseln ned i en sväljning vid fyra av fem intag; vid det femte behövdes en extra klunk. Det fungerade bra i testet, men kapseln är värd att uppmärksamma om du har svårt för större tillskott.
Skalet består av gelatin, glycerol och vatten, vilket utesluter produkten för veganer. Mjukkapseln ger också ett fast dossteg: den är inte praktisk att dela för en exakt lägre dos. Det är främst en begränsning för den som vill finjustera intaget, snarare än för köparen som redan söker 200 mg per kapsel.
Passar bäst när styrkan är ett medvetet val
Detta är ett tydligt högdosalternativ, inte ett lågdoskomplement. EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna är 300 mg alfa-tokoferol per dag från samtliga källor, så andra E-vitamintillskott behöver vägas in. Använder du blodförtunnande läkemedel bör du stämma av tillskottet med vården.
Välj Scitec om du prioriterar många färdigdoserade kapslar till låg kostnad och accepterar gelatin samt syntetisk vitaminform. Core Vitamin E ger ett lägre dossteg på 133 mg per kapsel om det passar ditt önskade intag bättre. Vårt betyg på 3,8/5 speglar ett prisvärt storpack, men utan den bredare innehållsprofil eller dosflexibilitet som kan motivera ett annat val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- 100 kapslar räcker i 100 dagar
- Låg dagskostnad vid angivet listpris
- Lagringsstabil form av E-vitamin
- God sväljbarhet i testet
Nackdelar
- Gelatinkapslar passar inte veganer
- Hög dos med begränsad dosflexibilitet
149 kr
Jämför de 7 vinnarna i testet
| Produkt | E-vitamin per angiven dagsdos | E-vitamin per krona | Betyg | Pris vid test | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Vitamin E 400 | 268 mg 1 kapsel | 76,9 mg/kr | 4,7/5 | 209 kr / 60 kapslar 3,48 kr/dag | Vegansk. Naturligt D-alfa-tokoferolacetat med kokosolja. Fast högdos på 400 IE per kapsel; begränsad dosflexibilitet. |
| Core Vitamin E | 133–266 mg 1–2 kapslar | 70,8 mg/kr | 4,5/5 | 169 kr / 90 kapslar 1,88–3,76 kr/dag | Två dosnivåer och 45–90 dagsdoser. Beskrivs som naturligt E-vitamin, men exakt tokoferolform, bärarolja och kapselmaterial framgår inte av testunderlaget. |
| Holistic E-vitamin Komplex | 268 mg alfa-TE 1 kapsel | 28,8 mg/kr | 4,3/5 | 279 kr / 30 kapslar 9,30 kr/dag | Vegansk mjukkapsel med D-alfa-tokoferol samt 453 mg övriga tokoferoler och 10 mg tokotrienoler. Innehåller karragenan. Högst dagskostnad i jämförelsen. |
| Solgar Vitamin E 268 mg | 268 mg 1 kapsel | 71,3 mg/kr | 4,2/5 | 188 kr / 50 kapslar 3,76 kr/dag | Naturligt D-alfa-tokoferol och 18,5 mg blandade tokoferoler. Mjukkapsel med gelatin från nötkreatur; inte vegansk. God sväljbarhet i testet trots relativt stor kapsel. |
| Pharma Nord Bio E-vitamin | 290 mg 1 kapsel | 67,2 mg/kr | 4/5 | 259 kr / 60 kapslar 4,32 kr/dag | Naturligt D-alfa-tokoferol i renad sojaolja. Bovint gelatin; inte vegansk. Tillverkaren redovisar GMP- och HACCP-rutiner. Lättsvald i testet och högst dos per kapsel. |
| Biocare Nutrisorb E-vitamin | 67 mg 5 droppar | Cirka 36,5 mg/kr | 3,9/5 | 145 kr / 15 ml Cirka 1,84 kr/dag, cirka 79 dagsdoser | Veganska droppar med D-alfa-tokoferol och extra virgin olivolja. Justerbar dos, nominellt 13,4 mg per droppe. Kaps elfritt alternativ med oljig munkänsla. |
| Scitec Nutrition Vitamin E | 200 mg 1 kapsel | 134,2 mg/kr | 3,8/5 | 149 kr / 100 kapslar, listpris 1,49 kr/dag | Syntetiskt DL-alfa-tokoferylacetat. Gelatinbaserad mjukkapsel; inte vegansk. 100 dagsdoser och mest deklarerat E-vitamin per krona. Tillfälligt slut hos återförsäljaren vid priskontrollen. |
Så hittar du bästa e-vitamin
Börja med vilken mängd du behöver, inte vilken produkt som innehåller mest. När dosen är relevant blir vitaminform, doseringsmöjligheter och fullständig innehållsinformation de viktigaste jämförelsepunkterna. Ett dyrare komplex eller en billig högdoskapsel är bara ett bättre köp om egenskaperna faktiskt passar dig.
Välj rätt styrka per kapsel – inte bara per dagsdos
Kontrollera både mängden i varje kapsel eller droppe och tillverkarens rekommenderade dagsdos. En anvisning på en till två kapslar ger två dosnivåer, men säger inget om hur väl nivåerna motsvarar ditt behov. Räkna också in E-vitamin från exempelvis multivitaminer innan du väljer ett separat tillskott.
Jämförelsen domineras av högdoserade produkter. Core ger exempelvis 133 mg per kapsel, vilket är mindre än Healthwells 268 mg men fortfarande en hög dos i förhållande till det normala näringsbehovet. Behöver du bara komplettera kosten med en mindre mängd är en betydligt lägre doserad produkt relevant att leta efter, även utanför vårt test.
Läs den exakta vitaminformen bakom produktnamnet
Ingredienslistan bör ange vilken form av E-vitamin produkten innehåller. D-alfa-tokoferol betecknar den naturliga formen, medan DL-alfa-tokoferol betecknar den syntetiska. Former som tokoferylacetat används bland annat för lagringsstabilitet. Syntetiskt ursprung är inte i sig ett kvalitetsfel, och ordet ”naturlig” visar inte att produkten ger bättre hälsoresultat.
Skilj också mellan ett tillskott inriktat på alfa-tokoferol och ett komplex med ytterligare tokoferoler eller tokotrienoler. Holistic redovisar mängder av flera sådana former, vilket gör innehållet tydligare för den som uttryckligen söker dem. En bredare blandning har däremot ingen självklar fördel för den som bara vill komplettera sitt E-vitaminintag, och den motiverar inte automatiskt ett högre pris.
Avgör hur mycket doseringsfrihet du behöver
En färdigdoserad kapsel är enkel när styrkan redan passar. Vill du kunna välja mindre mängder är en lägre kapselstyrka eller droppar mer praktiskt än att försöka dela en mjukkapsel. Droppar kräver samtidigt att du räknar rätt och följer just den flaskans anvisningar; mängden per droppe varierar mellan produkter.
För den som har svårt att svälja spelar även kapselns mått roll. I våra begränsade användningsförsök fungerade flera relativt stora kapslar bra, men det garanterar inte att de passar dig. Biocares droppar undviker kapselproblemet helt, men innebär mer doseringsarbete. Flytande form är ett praktiskt alternativ, inte i sig ett bevis för bättre upptag.
Kontrollera kapselskal, bärarolja och övriga ingredienser
Vitaminformen avgör inte om hela produkten är vegansk. Naturligt E-vitamin kan ligga i en gelatinkapsel, som hos den testade Solgar-varianten, medan andra produkter använder vegetabiliska kapselmaterial. Kontrollera därför hela ingredienslistan om du undviker animaliska ingredienser eller något särskilt ämne.
Bäraroljan är också värd att identifiera, särskilt om dess ursprung påverkar ditt val. Däremot visar inte kokosolja, olivolja eller någon annan olja i sig att tillskottet tas upp bättre än konkurrenterna. En kort ingredienslista förenklar granskningen, men färre tillsatser är inte automatiskt liktydigt med en bättre produkt.
Skilj tydlig dokumentation från allmänna kvalitetslöften
Du bör kunna hitta exakt vitaminform, mängd och fullständig ingrediensförteckning före köp. I det underlag vi kunde verifiera för Core saknades bland annat exakt tokoferolform och kapselmaterial. Sådana luckor försvårar ett informerat val, även om de inte bevisar att innehållet är sämre.
Redovisade tillverkningsrutiner och analyser är relevanta mervärden, men granska vad dokumentationen faktiskt visar. Pharma Nord beskriver exempelvis kontrollrutiner utförligt, men något öppet batchspecifikt analysintyg fanns inte i produktinformationen. Tillverkarens beskrivning av kontroller är inte samma sak som att vi oberoende har verifierat vitaminhalt eller renhet.
Jämför kostnaden för den dos du faktiskt ska använda
Lägst pris per kapsel behöver inte betyda lägst kostnad vid motsvarande vitaminmängd. Vid våra priskontroller kostade en Core-kapsel med 133 mg cirka 1,88 kr. Två kapslar gav 266 mg för cirka 3,76 kr, medan en Healthwell-kapsel gav 268 mg för cirka 3,48 kr. Healthwell var alltså billigare vid den högre mängden – men det är inget skäl att välja mer E-vitamin än du behöver.
Bedöm också vad ett prispåslag ger dig: mindre dossteg, ett kapselmaterial som passar eller en uttryckligen önskad vitaminblandning. Droppar kan vara ett bättre köp för den som inte kan ta kapslar, trots högre kostnad per mängd E-vitamin. Kontrollera aktuellt pris och lagerstatus; ett lågt listpris på en otillgänglig produkt är inget användbart köpalternativ.
När behövs E-vitamin som tillskott?
E-vitamin hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det är en etablerad näringsfunktion, men den innebär inte att extra tillskott ger bättre skydd när kroppen redan får tillräckligt. Tillskottets roll beror därför på om det finns ett faktiskt underskott eller ett medicinskt behov.
När kosten inte täcker behovet
Vegetabiliska oljor, nötter och frön är viktiga E-vitaminkällor. För en frisk person är maten normalt förstahandsvalet: exempelvis rapsolja i matlagningen och nötter eller frön som del av måltiderna. Att du inte äter ett visst livsmedel betyder inte automatiskt att du behöver tillskott.
Vid en mycket begränsad kost kan ett tillskott vara ett praktiskt sätt att komplettera ett lågt intag. Då är målet att täcka det som saknas, inte att nå de höga doser som många separata E-vitaminprodukter innehåller.
Vid konstaterad brist eller nedsatt fettupptag
E-vitaminbrist är ovanlig hos friska personer. Den är framför allt relevant vid vissa sjukdomar som försämrar upptaget av fett och vid sällsynta ärftliga tillstånd. Då kan behandling behövas även om kosten innehåller E-vitamin.
Sådana behov ska bedömas av vården. Både dos och beredningsform kan behöva anpassas, och en vanlig högdoskapsel är inte självklart rätt lösning vid ett upptagsproblem.
När målet är bättre hud eller extra antioxidantskydd
E-vitamin förekommer i produkter som marknadsförs för hud, hår och antioxidantskydd. Vitaminets normala funktion är dock inte bevis för att extra E-vitamin förbättrar hud eller hår hos personer utan brist. Rutinmässiga E-vitamintillskott rekommenderas inte heller för att förebygga hjärt-kärlsjukdom eller cancer.
För den som redan får tillräckligt via maten finns därför ingen etablerad generell hälsovinst med att lägga till ett högdoserat tillskott. Ett önskemål om en viss vitaminform eller ett bredare komplex förändrar inte den grundläggande behovsfrågan.
Risker med E-vitamin – höga doser och läkemedel kräver eftertanke
E-vitamin i vanlig mat är normalt inget säkerhetsproblem. För tillskott är det framför allt höga doser, sammanlagt intag och påverkan på blodets koagulation som behöver uppmärksammas. En dos som säljs receptfritt är inte automatiskt lämplig för alla.
Räkna ihop intaget – säkerhetsgränsen är inget dosmål
EFSA:s övre tolerabla intagsnivå för vuxna är 300 mg alfa-tokoferol per dag från mat och tillskott tillsammans. Gränsen är inte en rekommenderad dos eller en garanti för säkerhet i varje enskilt fall. Kontrollera därför även innehållet i multivitaminer och andra tillskott innan du lägger till separat E-vitamin.
Flera produkter i jämförelsen ger 268 mg per kapsel, vilket lämnar liten marginal till gränsen redan före maten. Pharma Nords deklarerade 290 mg lämnar ännu mindre utrymme. Att följa en enskild produkts doseringsanvisning räcker alltså inte för att bedöma det totala intaget.
Blodförtunnande läkemedel och operationer behöver särskild bedömning
Höga doser E-vitamin kan öka blödningsrisken. Det är särskilt relevant om du använder antikoagulantia, exempelvis warfarin, eller trombocythämmare som acetylsalicylsyra och klopidogrel. Börja inte med ett högdoserat E-vitamintillskott utan att först stämma av med vården om du använder sådana läkemedel.
Berätta också om tillskottet inför en operation eller annat planerat ingrepp. Vården får avgöra om det behöver pausas och i så fall när. Vid blödningssjukdom eller K-vitaminbrist behövs individuell bedömning; den allmänna övre intagsnivån ska då inte användas som säkerhetsbesked.
Vuxenprodukter passar inte automatiskt barn, gravida eller ammande
Barn har lägre övre tolerabla intagsnivåer än vuxna. Ge därför inte en högdoserad vuxenprodukt till ett barn och försök inte skapa en barndos genom att dela innehållet i en mjukkapsel.
Under graviditet och amning bör separata högdostillskott bedömas tillsammans med barnmorska eller läkare. Räkna in E-vitamin som redan finns i eventuella graviditetstillskott och kontrollera produktens särskilda anvisningar. Den testade Pharma Nord-produkten rekommenderas exempelvis inte av tillverkaren under graviditet eller amning; det är en produktspecifik anvisning, inte ett generellt förbud mot E-vitamin.
Så tolkar du E-vitaminets märkning: mg, alfa-TE och IE
E-vitamin kan anges i både milligram och internationella enheter, samtidigt som vissa produkter redovisar flera tokoferolformer separat. För att jämföra styrkor rätt behöver du skilja på deklarerad vitaminaktivitet, ingrediensernas vikt och etikettens referensintag.
Mg alfa-TE anger vitaminaktivitet – inte hela blandningens vikt
Alfa-TE betyder alfa-tokoferolekvivalenter och används för att uttrycka E-vitaminaktivitet. Jämför därför den deklarerade mängden E-vitamin per motsvarande portion, inte vikten av hela råvaran eller oljeblandningen. Om ett komplex dessutom innehåller separat mängdangivna tokoferoler och tokotrienoler ska deras milligram inte utan vidare läggas till mängden alfa-TE.
IE måste tolkas tillsammans med vitaminformen
IE, internationella enheter, är ett annat sätt att ange vitaminaktivitet. Sambandet med milligram beror på vilken form av E-vitamin som avses. För den naturliga alfa-tokoferolform som anges i flera av testprodukterna motsvarar 400 IE 268 mg E-vitamin. Använd inte den omräkningen generellt för syntetiska former; utgå från produktens deklarerade mängd och exakta vitaminform.
Procent av referensintaget är varken dosråd eller effektmått
Referensintaget för E-vitamin som används i märkning för vuxna är 12 mg per dag. Det är ett gemensamt jämförelsevärde på etiketten, inte en individuell rekommendation eller en övre säkerhetsgräns. En kapsel med 268 mg motsvarar ungefär 22 gånger detta värde, men ger inte därmed 22 gånger större nytta.
Även testets droppalternativ, med 67 mg i tillverkarens rekommenderade dagsdos, ger mer än fem gånger märkningens referensintag. ”Lägre dos” i en produktjämförelse behöver alltså inte betyda en liten komplettering av kosten.
FAQ: Vanliga frågor om E-vitamin
Hur tar man reda på om man har E-vitaminbrist?
Misstänkt brist utreds av vården utifrån sjukdomshistoria, kost och vid behov blodprov. E-vitaminhalten i blodet behöver tolkas tillsammans med bland annat blodfetterna, eftersom vitaminet transporteras med fett i blodet. Trötthet eller hudbesvär räcker inte för att identifiera brist, och ett självbeställt prov ger inte alltid ett tydligt svar.
Ska E-vitamin tas tillsammans med mat?
Ja, vanliga E-vitamintillskott tas lämpligen med en måltid som innehåller lite fett, om produktens anvisningar inte säger annat. E-vitamin är fettlösligt och upptaget påverkas av måltiden. Du behöver inte äta en särskilt fet måltid eller ta extra olja. Att kapseln redan innehåller olja är inte heller ett generellt skäl att bortse från anvisningen om måltid.
Kan man öppna en E-vitaminkapsel och använda innehållet på huden?
En kapsel avsedd att sväljas är inte automatiskt lämplig som hudvård. Formuleringen är inte framtagen för användning på huden, och innehållet kan orsaka irritation eller kontaktallergi. Det finns inte övertygande stöd för att E-vitaminolja förbättrar ärr. Välj hellre en produkt avsedd för huden än att använda ett oralt tillskott som hudbehandling.
Behöver jag extra E-vitamin när jag tar omega-3?
Inte rutinmässigt enbart för att du tar omega-3. E-vitamin eller tokoferoler tillsätts ofta i fiskolja för att skydda själva oljan mot oxidation, vilket är en annan funktion än att komplettera ditt näringsintag. Om produkten också deklarerar en mängd E-vitamin ska den räknas in när du bedömer ditt sammanlagda tillskottsintag.
Om vårt test
Vi på Produktgranskningen jämförde sju E-vitamintillskott genom att granska produktinformationen och prova hur produkterna fungerade i vardagen. Bland de testade märkena finns Healthwell, Core, Holistic, Solgar och Pharma Nord, samt Biocare och Scitec Nutrition. Vi bedömde innehållsinformation, doseringsmöjligheter, praktisk användning och prisvärde – inte medicinsk effekt.
Så valde vi ut produkterna
Vi analyserade fler produkter än de sju som ingår i jämförelsen. De utvalda framstod som mest intressanta på pappret utifrån deklarerat innehåll, dosering, beredningsform och pris. Urvalet omfattade både kapslar och droppar, enklare formuleringar och produkter med flera deklarerade E-vitaminformer. Jämförelsen omfattar inte hela marknaden, och utmärkelserna gäller produkterna i detta test.
Det här granskade vi före användning
- Deklarerat innehåll: mängden E-vitamin per kapsel eller rekommenderad dagsdos, angiven vitaminform och eventuella mängddeklarerade tokoferoler och tokotrienoler.
- Övriga ingredienser: exempelvis bärarolja, kapselmaterial och uppgifter som hjälper läsaren att välja eller undvika en viss formulering.
- Dosering: tillverkarens anvisningar, antal doser per förpackning och möjligheten att välja en lägre mängd utan att dela en mjukkapsel.
- Transparens: hur fullständig produktinformationen var och vilken dokumentation tillverkaren redovisade om sin tillverkningskontroll. Tillverkaruppgifter behandlades som just uppgifter, inte som oberoende verifierade analysresultat.
Informationsluckor redovisas i recensionerna. För Core kunde vi exempelvis inte verifiera exakt tokoferolform, bärarolja eller kapselmaterial i det tillgängliga underlaget. Det försämrar möjligheten att bedöma produkten före köp, men bevisar inte att innehållet är sämre.
Så provade vi produkterna i vardagen
Det praktiska testet handlade om att ta tillskotten på ett vanligt sätt. Vi noterade sådant som kan påverka användningen: kapselstorlek, behov av extra vatten, eftersmak och hur enkelt dropparna gick att dosera.
- Kapselstorlek: vi mätte längden på tio kapslar från var och en av de sex kapselprodukterna. Där bredd dokumenterades anges även den i recensionen. Måtten redovisas i millimeter, eftersom en kapsel kan vara lättsvald för en person men ändå för stor för en annan.
- Sväljbarhet: vi noterade om kapseln gick ned direkt, om en extra klunk behövdes och om den upplevdes fastna. Testerna omfattade fem intag för Healthwell, nio för Core, tre vardera för Holistic och Solgar, sex för Pharma Nord och fem för Scitec. Vattenmängden var cirka 200 ml, förutom för Scitec där cirka 250 ml användes.
- Smak och uppstötningar: vi dokumenterade de observationer som gjordes efter intagen. För Healthwell och Pharma Nord följdes eventuell eftersmak och oljiga uppstötningar under den första timmen. Vi utgår inte från att en utebliven reaktion i det lilla testet gäller alla användare.
- Flytande dosering: för Biocare Nutrisorb genomförde vi tio försök att dosera fem droppar och noterade om flödet krävde pauser. Vi bedömde också smak och munkänsla. Fem droppar rördes i 200 ml vatten, och blandningen observerades efter en minut för att se om oljan fördelades jämnt.
Testupplägget var begränsat och inte helt standardiserat. Antalet intag varierade mellan produkterna. Tre testpersoner medverkade för Core, Holistic och Solgar, men vi redovisar inte detta som en gemensam panel för hela jämförelsen. Resultaten ger praktiska observationer, inte statistiskt säkerställda skillnader i sväljbarhet.
Så jämförde vi priserna
Vi räknade på förpackningspris, antal rekommenderade dagsdoser och kostnad per dagsdos. När det var relevant jämförde vi också kostnaden för ungefär samma mängd E-vitamin. Det gör skillnad: Core kostade cirka 1,88 kr för en kapsel, men två kapslar gav ungefär samma mängd E-vitamin som en Healthwell-kapsel och kostade då mer.
För dropparna användes tillverkarens uppgift om cirka 79 dagsdoser per flaska. Scitecs pris bedömdes med särskild reservation: 149 kr var ett listpris före frakt och produkten var tillfälligt slut hos den kontrollerade återförsäljaren. Prisvärde förutsätter att produkten faktiskt går att köpa till det jämförda priset. Priserna är de kontrollpriser som anges i recensionerna, inte garanterade dagsaktuella erbjudanden.
Tre kriterier ligger bakom betyget
Varje produkt får tre redaktionella delbetyg på skalan 1–5. Alla kriterier väger lika tungt: en tredjedel vardera. Totalbetyget är medelvärdet: innehåll och transparens plus användarvänlighet plus prisvärde, delat med tre. Delbetygen ger de totalbetyg som redovisas i jämförelsen.
- Innehåll och transparens: hur tydligt vitaminform, mängder, övriga ingredienser och relevanta produktuppgifter redovisas. Även doseringsanvisningar och redovisad tillverkningskontroll ingår. Högre styrka, naturligt ursprung eller fler vitaminformer ger inte automatiskt högre betyg.
- Användarvänlighet: kapslarnas storlek och sväljbarhet, noterad eftersmak, dropparnas hanterbarhet och möjligheten att anpassa mängden. Bedömningen bygger på de dokumenterade användningsförsöken och produktens doseringsform.
- Prisvärde: kostnaden i förhållande till dosering, innehåll och praktisk användning. Vi skiljer på låg kostnad per kapsel och låg kostnad för jämförbar vitaminmängd. En dyrare produkt behöver erbjuda egenskaper som motiverar merkostnaden för den avsedda köparen.
Det här kan testet inte visa
Vi har inte utfört laboratorieanalyser. Vi har därför inte verifierat faktisk vitaminhalt, renhet, föroreningar eller upptag i kroppen. Vi har inte heller undersökt hälsoeffekter eller vilken dos en enskild person behöver. Uppgifter om innehåll och tillverkning kommer från det granskade produktunderlaget.
Vårt mål är att hjälpa dig välja en produkt som passar dina praktiska önskemål och din budget. Bäst i test betyder därför bäst samlad bedömning inom denna jämförelse – inte att alla behöver E-vitamintillskott eller att den högsta dosen är det bästa valet.
Källor
Produktomdömena bygger på Produktgranskningens egna praktiska tester. Externa källor används för generella fakta och vidare läsning.
- Livsmedelsverket, Antioxidanter – antioxidanternas funktion och risker med högdostillskott.
- EFSA (2024), Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin E – övre intagsgränser, blödningsrisk och särskilda riskgrupper.
- NIH Office of Dietary Supplements, Vitamin E – Health Professional Fact Sheet – matkällor, vitaminformer, enhetsomräkning, brist och läkemedelsinteraktioner.
- EUR-Lex, Förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII – referensintaget 12 mg för märkning av E-vitamin.
- USPSTF (2022), Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer – avrådan från E-vitamintillskott för att förebygga hjärt-kärlsjukdom och cancer.
