XLNT Sports EAA: mycket leucin för en låg portionskostnad
XLNT Sports EAA ger 3 gram leucin per skopa och kostar cirka 5,70 kr per portion. Pulvret blandas med vatten och passar när en proteinshake blir för mycket att dricka kring träningen. En viktig begränsning finns dock i innehållet: tryptofan saknas i den angivna formulan, så produkten innehåller inte samtliga nio essentiella aminosyror.
⭐ Snabb sammanfattning
En skopa på 14 gram blandas med 3 till 4 dl vatten. Det ger en separat aminosyradryck utan att behöva planera in en hel shake eller måltid precis före passet. Leucinhalten och portionspriset är tydliga styrkor. Däremot bör EAA-namnet inte förväxlas med en komplett aminosyraprofil.
🎯 Passar när shaken inte lockar
- För den som vill blanda aminosyror med vatten före eller under ett träningspass.
- För veganer som söker ett tillskott utan animaliska ingredienser.
- För den som prioriterar en tydligt angiven leucindos och låg kostnad per portion.
🤔 Tre saker att kontrollera före köp
- Tryptofan saknas i ingredienslistan och innehållsdeklarationen.
- Aspartam och acesulfam-K står för sötningen. Produkten innehåller en fenylalaninkälla och ska undvikas vid PKU.
- Vid ett redan tillräckligt proteinintag är extra aminosyror inte självklart till någon ytterligare nytta.
💬 Vattenmängden styr hur koncentrerad drycken blir
Med 14 gram pulver i 3 dl vatten blir blandningen mer koncentrerad än med samma skopa i 4 dl. Den mindre vattenmängden passar när flaskan behöver ta lite plats. Med 4 dl blir det mer dryck att fördela i små klunkar under passet och lägre koncentration av smakämnen, sötningsmedel och syra i varje klunk.
Skillnaden är värd att hålla isär: mer vatten ändrar inte mängden aminosyror i portionen. Hela flaskan ger fortfarande 3 gram leucin och 2 gram betain, förutsatt att hela innehållet dricks upp.
Före träningen kräver en portion bara pulver och vatten, inte mjölk eller andra ingredienser. Under längre pass kan samma flaska användas för att sprida intaget över tid. Drycken är däremot sockerfri och ersätter inte ett planerat kolhydratintag när passet kräver extra energi.
En omedelbar känsla av mer ork är inte ett tillförlitligt mått på nyttan. Formulan innehåller inget deklarerat koffein, och aminosyror ska inte förväxlas med en snabbverkande energikick.
📸 En burk för cirka 35 blandningar
Förpackningen innehåller 500 gram och doseringen anges som ungefär en skopa. För exakt 14 gram behövs en våg, eftersom hur skopan fylls påverkar mängden pulver. Förvara burken i rumstemperatur i originalförpackningen enligt anvisningen.
⚙️ Leucin får stort utrymme i formulan
Av portionens 4 gram BCAA är 3 gram leucin. Valin och isoleucin bidrar med 500 mg vardera. Förhållandet 6:1:1 ger alltså en tydlig tyngdpunkt på leucin, inte en jämn fördelning mellan de tre aminosyrorna.
Totalt anges 6,5 gram essentiella aminosyror per skopa. Leucin har betydelse för signaleringen av muskelproteinsyntes, men muskler behöver tillgång till alla essentiella aminosyror. Den höga leucindosen gör därför inte produkten till en ersättning för fullvärdigt protein.
🧩 En portion håller kostnaden nere
Vid priset 199 kr och cirka 35 portioner kostar varje blandning ungefär 5,70 kr. En portion per träningspass ger 35 pass per burk. Två portioner fördubblar både kostnaden och intaget av samtliga ingredienser.
Följ doseringen på den aktuella förpackningen. Fler skopor är inte automatiskt bättre, och även vitamin C, vitamin B6 och sötningsmedel följer med när mängden pulver ökar.
🌟 Tydliga mängder gör innehållet lätt att planera
- 3 gram leucin: en fast mängd per uppvägd portion, utan att behöva räkna på BCAA-förhållandet.
- 2 gram betain: ingår i samma blandning, men är ingen garanti för en märkbar prestationsförbättring.
- 300 mg vitamin C: relevant att räkna in om andra vitamintillskott också används.
- 1,4 mg vitamin B6: motsvarar 100 procent av dagligt referensintag, inte ett löfte om extra energi i stunden.
- Vegansk formula: kan användas utan att lägga till animaliska ingredienser i kosten.
Den specificerade doseringen gör det enkelt att jämföra en portion med andra tillskott. Glycin och betain ska däremot inte räknas som essentiella aminosyror.
📊 Innehåll och dosering per skopa
| Produkt | XLNT Sports EAA |
| Pris och nettovikt | 199 kr, 500 g |
| Portionsstorlek | 14 g, cirka 35 portioner |
| Vatten per portion | 3 till 4 dl |
| BCAA | 4 000 mg, förhållande 6:1:1 |
| Leucin / valin / isoleucin | 3 000 / 500 / 500 mg |
| Övriga deklarerade EAA | Fenylalanin 1 000 mg, lysin 1 000 mg, treonin 200 mg, DL-metionin 200 mg, histidin 100 mg |
| Betain och glycin | 2 000 mg respektive 1 000 mg |
| Vitaminer | C: 300 mg. B6: 1,4 mg |
| Sötningsmedel | Aspartam och acesulfam-K |
| Smaker | Sour Cola, Fresh Pear, Sour Strawberry och Tropical |
| Tillverkning | Sverige |
✅ Fördelar
- Cirka 5,70 kr per portion gör regelbunden användning förhållandevis billig.
- Leucin, betain och vitaminer anges i tydliga mängder per skopa.
- Blandas med vatten och kräver inga ytterligare ingredienser.
- Veganskt och sockerfritt med fyra smakalternativ.
⚠️ Nackdelar
- Ingen komplett EAA-profil enligt deklarationen, eftersom tryptofan saknas.
- Aspartam och fenylalanin gör produkten olämplig vid PKU.
- Extra aminosyror kan bli en onödig utgift om kosten redan täcker proteinbehovet.
🏁 Ett prisvärt komplement, inte ett komplett protein
XLNT Sports EAA passar för en vattenbaserad aminosyradryck kring träningen. Doseringen är lätt att räkna på, vattenmängden kan anpassas inom anvisningen och en burk räcker till cirka 35 portioner.
Styrkan ligger i 3 gram leucin per skopa till låg portionskostnad. Den tydligaste invändningen är att tryptofan saknas, trots EAA-namnet. Betain och vitaminer breddar innehållet men fyller inte den luckan.
Det här är framför allt ett alternativ för den som redan har ordning på maten och vill komplettera med aminosyror i dryckesform. För att täcka ett otillräckligt proteinintag är fullvärdiga proteinkällor ett mer komplett förstaval.